Özer, ZülfünazAteş, Sebahat2024-07-122024-07-122019Özer, Z. ve Ateş, S. (2019). Kahkaha yogasının ruh sağlığı üzerine etkileri. 1. Uluslararası Ruh Sağlığında Toplumsal Farkındalık Kongresi, Güven Plus Yayıncılık A. Ş., s. 19-25.978-605-7594-17-4http://www.guvenplus.com.tr/guven-yayincilik/117/kongre-kitaplarihttps://hdl.handle.net/20.500.12415/5299Kahkaha, mutluluğun görsel bir şekilde anlatımı ya da sevinç duygusu olarak kabul edilmektedir. Kahkaha bulaşıcıdır, birey güldüğü zaman yanında bulunan kişi bu durumdan etkilenerek gülmeye başlamaktadır. Kahkaha gerginlik, kaygı, nefret ve öfke gibi olumsuz duyguları azaltmakta, bireylerde stres ve depresyonu hafifleterek kişilerarası ilişkilerinin gelişmesine yardımcı olabilmektedir. Kahkaha yogası vücutta stres hormonlarının düzeyini azaltarak zihinsel fonksiyonu güçlendirir; depresyon ve anksiyete düzeyini azaltır, uyku kalitesinde bozuklukları düzeltir, kişilerarası ilişkiyi ve sosyal etkileşimi arttırarak psikolojik iyilik hali sağlar. Bu çalışmada kahkaha yogasının ruh sağlığı üzerine etkisi ele alındı.trCC0 1.0 Universalinfo:eu-repo/semantics/openAccessKahkaha YogasıHemşirelikRuh SağlığıConference Object2519