Kök Kendirlioğlu, BurcuErgün, Metin2024-07-122024-07-122020Kök Kendirlioğlu, B., Ergün, M. (2020). Fazlası zarar mı? / Is extreme exercise harmful? Maltepe Üniversitesi. Scienceup, 5, s. 98-101.2717-8358https://hdl.handle.net/20.500.12415/6430Araştırmalar egzersizin kaygı ve depresyonu azalttığını, düzenli spor yapanların kendilerine güvenlerinin daha yüksek, duygusal durumlarının daha dengeli olduğunu ortaya koyuyor. Ancak olumlu etkilerinin yanında aşırı kaçılırsa olumsuz etkileri de var. Bu da; psikolojik ve fizyolojik sorun olarak tanımlanan egzersiz bağımlılığı.Studies show exercise contributes to reducing anxiety and depression, that those who regularly do exercise have higher self-confidence and more stable emotional states. With its positive effects, it also has adverse effects; the exercise addiction, which is defined as a psychological and physiological problem.trinfo:eu-repo/semantics/openAccessEgzersizKaygı depresyonuYüksek güvenDuygusal dengeÖz yeterlilik hissiReview Article1015981